Psychoterapia CBT/ACT/DBT

 

CBT  terapia koncentrująca się na zmianie myślenia i zachowań, które wpływają na emocje i samopoczucie,  ACT  terapia ucząca akceptacji emocji i myśli, wspierająca budowanie elastyczności psychicznej,   

DBT  terapia wzmacniająca umiejętności regulacji emocji i radzenia sobie w relacjach.

Negatywne wzorce myślowe, wpływają na samopoczucie i działanie. Zacznij pracować nad ich zmianą a odzyskasz równowagę i radość z życia. 

Tworzymy dla Ciebie  bezpieczną i wspierającą przestrzeń, gdzie możesz podzielić się swoimi emocjami .

 

Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać.

 

Największym bogactwem jest spokój umysłu.

pomocna dłoń, psychoterapeuta, psycholog

Pomoc w kryzysie:

Strona

Strona

Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli tel.  800 080 222

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym tel. 116 123

Niebieska linia Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie tel.  800 120 002

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111 

TSR - krótkoterminowa terapia, która pomaga  w zmianie błędnych przekonań i wskazuje nowe możliwości. 

 

Życie pełne jest zmian, które mogą nas zaskoczyć i skierować na nowe tory. Czasem jedna decyzja lub doświadczenie wystarczy, by wpłynąć na naszą przyszłość. Pomagam ludziom odnaleźć się w tych momentach, wspierając ich w rozwoju, budowaniu relacji i dbaniu o zdrowie psychiczne.

Wspólnie możemy znaleźć drogę do bardziej satysfakcjonującego życia.

 

Zobacz blog

Czy wiesz jak wiele może się zmienić w Twoim życiu? 

młodzi czytają, uzależnienia, sen

Profesjonalne wsparcie pracowników firm w rozwiązywaniu problemów życia codziennego oraz utrzymaniu równowagi psychicznej.

 Wsparcie Pracowników ( EAP)

Terapia  Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Wsparcie emocjonalne,  interwencja kryzysowa, psychoedukacja, diagnoza i testy psychologiczne. Zindywidualizowany trening funkcji poznawczych.

  Konsultacja psychologiczna

RODO

tel. 885 303 850

kontakt@emotif.pl

 Warszawa

Wypalenie zawodowe to stan, który rozwija się stopniowo, często niezauważalnie, aż zaczyna wpływać na wszystkie sfery życia – od pracy, przez relacje, aż po zdrowie psychiczne. Przeciążenie obowiązkami, brak odpoczynku, a także narastająca presja w miejscu pracy mogą prowadzić do tego, że nawet najprostsze zadania
Psychoterapia nie tylko w gabinecie. Współczesna medycyna coraz częściej zwraca uwagę na alternatywne i komplementarne metody leczenia, które wspomagają tradycyjne terapie. Jedną z takich metod jest terapia z udziałem zwierząt, znana również jako animal-assisted therapy (AAT). Ta forma terapii wykorzystuje naturalne zdolności zwierząt do wpływania
  Terminy woke-washing, performative allyship i virtue signaling powstały w odpowiedzi na kształtowanie się specyficznych trendów i problemów społecznych. Mają one na celu przedstawienie pewnych zjawisk w jednolity i konkretny sposób, aby ułatwić ich zdefiniowanie i zrozumienie. Woke-Washing Woke-washing odnosi się do sytuacji, w której organizacje

ANNA DOLIWA

Psycholog, terapeuta

link do publikacji

link do publikacji

link do publikacji

link do publikacji

link do publikacji

link do publikacji