„Życie wymaga ciągłej pracy i nakładu energii.

Nie jest to praca skierowana na zewnątrz, lecz przede wszystkim praca nad sobą, nad obrazem samego siebie, nad charakterem, uczuciami i emocjami.”

Wiktor Osiatyński

Doświadczenie zawodowe i kampanie społeczne:

🔹Kierownik placówek wsparcia psychologicznego - koordynowanie pracy psychologów, psychoterapeutów i terapeutów środowiskowych w ramach NFZ.

🔹Instytut Psychiatrii i Neurologii - oddział całodobowy- staż.

🔹Kampania społeczna: Piękno Bielactwa.

🔹Kampania informacyjna: Alzheimer Bez Tabu.

🔹Otulenie - ośrodek leczenia zaburzeń odżywiania-praktyka.

🔹Badania i trening funkcji poznawczych dla DPS

🔹Fundacje Bo Warto i Gazeta Siekierkowska-artykuły.

🔹Fundacja Holistic Skin - partner.

Doświadczenie biznesowe:

Decora S.A., Eveline Cosmetics, Poczta Polska, Grupa Orange.

Napisz do mnie

Poczytaj...

🦎GAD w głowie.

Czym jest GAD ? Zaburzenia lękowe stanowią szeroką i dość częstą grupę zaburzeń psychicznych. Są też one dość łatwo rozpoznawalne.

Alzheimer

Dzięki rozwojowi medycyny oraz coraz większej dbałości o zdrowy styl życia, średnia wieku wciąż się wydłuża. Przybywa też nieustannie seniorów

Zaczytana młodzież

Mimo, że ciągle słychać narzekania na młodych to jednak z badań wynika, że dzisiejsza młodzież czyta coraz więcej ! W

Wykształcenie:

Szkoła psychoterapii poznawczo-behawioralnej CBT EDU Warszawa - w trakcie.

Studia magisterskie: Psychologia, Uniwersytet Humanistyczny SWPS, Warszawa.

Studia magisterskie: Zarządzanie, Uniwersytet Merito WSB, Poznań.

Studia Podyplomowe: Zarządzanie Zasobami Ludzkimi, SGH, Warszawa.

Terapia Skoncentrowana Na Rozwiązaniach (kurs zaawansowany), Integri TSR

Psychodietetyka, Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia.

Interwencja kryzysowa, DIALOG

Trening Umiejętności Społecznych - EDU-MACH

Techniki prowadzenia szkoleń - warsztaty SWPS

Zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne u dzieci i młodzieży - EDU-MACH

W swojej praktyce kładę nacisk na stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której możeszswobodnie dzielić się swoimi myślami i emocjami.

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w szkole CBT EDU.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas stażu w Instytucie Psychiatrii i Neurologii (IPiN), gdzie pracowałam z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, kryzysów oraz sytuacji wymagających szczególnego wsparcia psychologicznego.

W pracy terapeutycznej wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne (CBT), metody trzeciej fali, w szczególności Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT), a także wybrane narzędzia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Dobieram metody pracy indywidualnie do potrzeb i celów osoby, z którą pracuję.

Łączę przygotowanie psychologiczne z doświadczeniem zdobytym w środowisku biznesowym. Ukończyłam studia magisterskie w Wyższej Szkole Bankowej oraz studia podyplomowe z zakresu Zarządzania Zasobami Ludzkimi w Szkole Głównej Handlowej.

Doświadczenie w obszarze zarządzania zespołem pozwala mi lepiej rozumieć wyzwania osób pracujących w wymagających środowiskach zawodowych — związane z odpowiedzialnością, presją, podejmowaniem decyzji oraz utrzymaniem równowagi między życiem zawodowym i osobistym.

Wspieram osoby dorosłe mierzące się ze stresem, przeciążeniem, wypaleniem zawodowym, trudnościami w relacjach zawodowych, nadmierną odpowiedzialnością oraz wysokimi wymaganiami wobec siebie.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Moją pracę poddaję superwizji.

RODO

tel. 885 303 850

kontakt@emotif.pl

Warszawa

🖥️Uzależnienie od chatów AI: jak unikać pułapki cyfrowych rad?

Uzależnienie od AI i Google to pułapka nietolerancji niepewności. Prowadzi do lęku i delegowania myślenia. Kluczem jest budowanie zaufania do siebie i świadome korzystanie z technologii. Spis treści Cyfrowe poszukiwanie pewności: pułapka współczesności Jak technologia wzmacnia nietolerancję niepewności? Objawy uzależnienia od chatów AI i Google

Kiedy iść do psychologa? Objawy, których nie ignorować

Decyzja o wizycie u psychologa jest wskazana, gdy odczuwasz długotrwały smutek, lęk, apatię lub gdy problemy emocjonalne negatywnie wpływają na Twoje relacje i codzienne funkcjonowanie. Spis treści Kiedy zgłosić się do psychologa: sygnały ostrzegawcze Objawy psychiczne i emocjonalne, których nie lekceważyć Trudności w relacjach i

🤯Natrętne myśli: jak sobie z nimi radzić i odzyskać spokój

Radzenie sobie z natrętnymi myślami polega na ich akceptacji bez oceny, stosowaniu technik relaksacyjnych i poznawczych. Kluczowe jest zrozumienie ich przyczyn i odróżnienie od zaburzeń OCD. Spis treści Czym są natrętne myśli i skąd się biorą? Jak odróżnić natrętne myśli od zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych? Skuteczne techniki

ANNA DOLIWA

psycholog,psychoterapeuta Warszawa

link do publikacji