Lęk jest naturalnym i często potrzebnym nam uczuciem, które pomaga unikać niebezpieczeństw. Jednak, gdy lęk staje się przewlekły i irracjonalny, może znacząco utrudniać nasze codzienne życie. W tym artykule przyjrzymy się, kiedy lęk może okazać się dla nas korzystny, a kiedy staje się sporym problemem.

Jak rozpoznać pierwsze objawy i czym różni się od klasycznego wypalenia zawodowego?  Coraz więcej dorosłych osób neuroatypowych, w tym w spektrum autyzmu, ADHD czy z wysoką wrażliwością, zgłasza objawy głębokiego zmęczenia psychicznego. Czują się chronicznie wyczerpane, emocjonalnie oderwane od siebie i swoich wartości. Choć na

  Wstyd to jedna z najbardziej uniwersalnych, ale i najbardziej destrukcyjnych emocji, jakie odczuwają ludzie. Jest głęboko zakorzeniony w naszej biologii, psychice i kulturze. Ta emocja często definiuje sposób, w jaki postrzegamy siebie oraz nasze relacje z innymi. Pojawia się, gdy czujemy, że w jakiś sposób